sunnuntai 30. lokakuuta 2016

Kvinoaa ja linssejä

No nyt löytyi resepti, jota olen etsinyt: nopeasti valmistuva ruoka, joka tuo vaihtelua arkiseen laatikko- ja keittorutiiniin eikä sisällä pastaa. Lapset innostuivat rusinoista ja pähkinöistä.

Kvinoa-linssipilahvi 

2 dl kvinoaa
2 dl punaisia linssejä
1 iso punainen paprika
1/2 dl rusinoita
2 rkl oliiviöljyä
1/2 dl appelsiinimehua
1/2 dl omenaviinietikkaa
2 valkosipulinkynttä 
2 rkl soijakastiketta
1/2 tl chilirouhetta
1 tl kuminansiemeniä
1/2 dl suolapähkinöitä
1/2 tl suolaa

Huuhtele ja keitä kvinoa ja linssit. Valuta ja anna jäähtyä. Pilko paprika ja hienonna valkosipuli. Yhidstä ainekset pähkinöitä lukuun ottamatta kulhossa. Lisää lopuksi joukkoon linssit, kvinoa ja pähkinät. 

Ohje mukailtu Vegaanikeittiön käsikirjasta (Steen ja Newman 2011, sivu 178)